Darmgesundheit

Wie viel unser Darm wirklich für uns leistet, bekommen wir bei guter Funktion kaum mit. Doch als unser größtes Verdauungsorgan und Akteur in unserer Immunabwehr, macht er uns ordentlich zu schaffen, wenn nicht alles im Lot ist. Immer mehr Menschen leiden unter Darmproblemen wie beispielsweise Darmträgheit, Gasbildung oder flüssigem Stuhl. Bei uns lernen Sie, wie Sie Ihren Darm durch richtige Ernährung oder Ihre Lebensweise bei seiner Arbeit unterstützen können. Auch darmgesunde Rezepte und Tipps, wie Ihnen einfache Hausmittelchen helfen können, kommen nicht zu kurz.

Inhalte:

• Erklärung von Aufbau und Funktionen des Verdauungssystems
• Verstehen des Zusammenhanges zwischen Darm und Gesundheit
• Bedeutung des Darmes als Immunorgan
• Umgang mit chronischen und akuten Darmerkrankungen, Unverträglichkeiten
• Essensempfehlungen für das Darmwohl & Zubereitung von darmgesunden Gerichten
• Empfehlungen bei Bauchbeschwerden
• Einblicke in FODMAP-arme Ernährung, Probiotika und Darmsanierung