Seniorentraining

Ein aktiver Lebensstil ist gerade für ältere Menschen wichtig, denn ab einem bestimmten Alter baut die Muskulatur rapide ab. Fehlen Beweglichkeit, Koordination und Balancevermögen, erhöht sich zudem das Sturzrisiko.

Mit einfachem und regelmäßigem Training des Körpers und der Sinne können Selbstbestimmtheit und Mobilität bis ins hohe Alter bewahrt werden und weitgehend Pflegebedürftigkeit zu vermeiden..

Seniorengymnastik ist eine Sportart, die sich speziell an ältere Menschen ab etwa 60 Jahren richtet. Die Übungen berücksichtigen die körperlichen und geistige Altersveränderungen, wie Haltungsschwächen, fehlende Gelenkigkeit, schwindende Muskelkraft und Konzentrationsschwierigkeiten. Seniorengymnastik ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention).

In unserem Senioren Training erhalten Sie in 10 Unterrichtseinheiten regelmäßige, altersangepasste Übungen für Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer. Diese tragen gleichzeitig zu mentaler Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit bei.

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+49 2233 – 808 550

Kundenbetreuung

Hier finden Sie alle Wege uns zu kontaktieren.

Ansprechpartner:
Frau Sandra Seidel-Gehring


Ort:
Vitasci GmbH
Bussardstraße 3
50997 Köln

Kurszeiten:
Mittwoch, 17 - 18 Uhr

Weitere Leistungen im Überblick

Wir bieten Ihnen ein umfassendes Angebot an Dienstleistungen rund um Pflege und Gesundheit. Hier finden Sie eine Übersicht über alle Leistungen im Detail. Wenn Sie weitere Fragen haben oder eine Beratung wünschen, können Sie uns gerne kontaktieren.

Pflege

  • vitasci gesundheitsseminare XS

    Stress

    Stress - Ressourcen für Resilienz

    Jeder ist mal gestresst – auf der Arbeit, im Haushalt oder bei der Prüfungsvorbereitung.

  • vitasci ernaehrungsberatung XS

    Präventive alltagstaugliche Ernährungsberatung

    Was ist präventive alltagstaugliche Ernährung?

    Eine präventive alltagstaugliche Ernährung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

  • vitasci gesundheitsseminare XS

    Osteoporose

    Osteoporose - Knochenbrüche statt blaue Flecken

    Zum Glück ist die Osteoporose heutzutage nicht nur früh diagnostizierbar und gut behandelbar, sondern kann auch mit präventiven Maßnahmen von jedem von uns beeinflusst werden.

Gesundheit

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